10.000 Schritte Düsseldorf: Mitmachen? Wie geht das?
„Viele Leute glauben immer, dass sie sich nicht mehr bewegen können, weil zum Beispiel ihr Bürojob einen großen Teil ihres Tages einnimmt. Das Programm gibt aber Tipps, wie Bewegung ganz selbstverständlich in den Alltag integriert werden kann. Dazu gehören zum Beispiel, einfach mal die Treppe statt den Aufzug zu nehmen, mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren oder Spaziergänge in der Mittagspause zu machen. Aber auch vermeintliche Kleinigkeiten, wie in Werbespots die Beine vertreten oder auch mal die Fernbedienung weiter weglegen, so dass man hingehen muss. Die Leute sind immer überrascht, wie viele Schritte dann doch zusammenkommen. Sport kommt dann ja noch ergänzend dazu“, erklärt Prof. Dr. Claudia Pischke die Ziele des Programms. Mitmachen kann jeder über die Homepage www.10000schritte-duesseldorf.de
Um es den Teilnehmerinnen und Teilnehmern noch einfacher zu machen, sich genug zu bewegen, wurden verschiedene Spazier-Touren auf der Homepage mit der genauen Schrittangabe zusammengestellt.
Innerhalb des Stadtgebietes konnten verschiedene Partner für das Projekt gewonnen werden. Neben Unternehmen, die das Programm ihren Mitarbeitenden vorstellen, gehört dazu insbesondere die Stadt Düsseldorf. „Seit vielen Jahren schon setzt sich die Stadt Düsseldorf dafür ein, dass die Menschen in unserer Stadt gesund leben können – dazu gehören zum Beispiel auch die kostenlosen „Sport im Park“-Angebote. Wir sind froh, dass wir mit „10.000 Schritte Düsseldorf“ jetzt ein neues Angebot für die Düsseldorferinnen und Düsseldorfer haben, das zudem wissenschaftlich von den Expertinnen und Experten der Universitätsmedizin Düsseldorf betreut wird“, freut sich Oberbürgermeister Dr. Stephan Keller.
Mit gutem Beispiel voraus: Projektteam startet das Programm durch einen Lauf auf den Düsseldorfer Fernsehturm
Los ging es mit „10.000 Schritte Düsseldorf“ mit einem Kick-off Termin. Aufgrund der aktuellen pandemischen Lage sind, stellvertretend für alle teilnehmenden Menschen, sechs Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter des Institutes für Medizinische Soziologie den Düsseldorfer Fernsehturm hochgelaufen (Hinweis: Alle sind geimpft, geboostert und wurden vor ihrem Lauf getestet).
Bildunterschrift: Das Bewegungsprogramm „10.000 Schritte Düsseldorf“ möchte Düsseldorf zu mehr Bewegung motivieren. Los ging es mit einem Lauf auf den Düsseldorfer Fernsehturm rauf.
Hintergrund 10.000 Schritte Düsseldorf:
Die Grundidee von „10.000 Schritte Düsseldorf“ basiert auf einem Projekt aus der belgischen Stadt Gent, die Materialien beruhen auf denen des flämischen Instituts für gesundes Leben und der Universität Ghent. Gefördert durch das Präventionsforschungs-Programm des Bundesministeriums für Bildung und Forschung soll nun untersucht werden, ob bzw. unter welchen Bedingungen das ursprünglich aus Belgien stammende Bewegungsförderungsprogramm „10.000 Steps Ghent“ auf Deutschland übertragen werden kann.
In der kontrollierten Interventionsstudie sollen rund 1.700 Personen aus der Studienregion Düsseldorf sowie der nicht an „10.000 Schritte Düsseldorf“ teilnehmenden Kontrollregion Wuppertal eingeschlossen und verglichen werden. Um beide Orte vergleichbar zu machen, werden die Studienteilnehmerinnen und –teilnehmer nur aus bestimmten Stadtgebieten kommen. Mit Ergebnissen der Studie wird im Herbst 2023 gerechnet.