Umgang mit Stress und Krisen

Der Studienbeginn bringt neue Herausforderungen mit sich, denn der Start in das Studium ist auch der Anfang eines neuen Lebensabschnitts. Häufig bedeutet dies den Wechsel von der Schule an die Uni, den Auszug aus dem Elternhaus und vielleicht den Neubeginn in einer unbekannten Stadt. Man fühlt sich am neuen Standort erst einmal fremd und lernt, sich in einem neuen Umfeld zurechtzufinden. Dazu kommt das Studienfach Medizin: aufregend – jedoch auch mit einem umfangreichen Lernpensum, wenig Freizeit und durchaus Leistungsdruck und Stress. Jede Person verarbeitet Stress auf eine persönliche Weise. Wenn ein oder mehrere Stressfaktoren bestehen, ist es ganz normal, dass jeder Mensch anders darauf reagiert und unterschiedlich belastbar ist.

Welche Stressfaktoren kann es geben?

• Krisen im Studium: Mit Problemen wie Prüfungssorgen oder auch Prüfungsangst oder Konzentrationsschwierigkeiten hat wahrscheinlich jede:r im Laufe seines:ihres Studiums in unterschiedlicher Ausprägung einmal zu kämpfen.
• Externe belastende Faktoren durch finanzielle Probleme, Partnerschafts- oder Familienkonflikte sowie Trauer oder Verlust.

Wir möchten, dass Sie als unsere Studierenden das Studium gut und sicher bewältigen. Dazu gehört für uns, Sie sicher über Stolpersteine zu begleiten.

Wenn Sie sich durch die oben genannten Stressfaktoren beeinträchtigt fühlen, sprechen Sie diese offen an – im Freundes- und Familienkreis aber auch mit Kommiliton:innen.

Die HHU bietet Ihnen mit verschiedenen Beratungsmöglichkeiten und Coaching-Angeboten Unterstützung an. Außerdem möchten wir Ihnen einige Angebote von Studierenden für Studierdende der Medizinsichen Fakultät als Anlaufstellen in diesem Zusammenhang empfehlen.